В этой статье можно узнать: Какая польза от регулярных занятий ушу-таолу для здоровья детей и взрослых. Что такое ушу-таолу.
Польза ушу-таолу для здоровья детей
— Развивается сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость и координация.
— Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
— Развиваются морально-волевые качества.
— Формирование правильной осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия.
— Максимально задействуется вестибулярный аппарат.
— Занятия ушу включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
— Повышаются защитные свойства организма и сопротивляемость болезням.
— Мышце-связочный аппарат укрепляется, что служит профилактикой травм
— Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.
Польза ушу-таолу для взрослых
Тренировки по ушу-таолу отличный способ поддержания физической формы, развития координации и гибкости, а также:
— Укрепления мышц и суставов.
— Развитие координации и гибкости
— Снятие мышечного и эмоционального напряжения
— Улучшение эластичности мышц всего организма, снятие зажимов.
Что такое ушу-таолу
Дословно ушу, в переводе с китайского языка означает "боевой" 武 wu («у») и "искусство" 术 shu («шу»). Гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунгфу» означает «мастерство».
Ушу-таолу включает в себя элементы китайской гимнастики и акробатики, борьбу, владение оружием, спортивные и традиционные комплексы. Они представляют собой последовательность различных ударов, стоек, передвижений, махов и прыжков.
Крепкие мышцы, управление телом, концентрация и равновесие – все это формируется во время занятий ушу.
