Аттестационные требования по саньда 10 цзи белый пояс (1-3 мес.)
Стойки (Бу-син)
Фронтальная , Боковая .
Ма-бу – наездника или лошадинный шаг
Гун-бу – лукообразный шаг
Передвижения
Обычный шаг (вперед, назад, в стороны)
Удары руками (Шоу-фа)
Левый прямой в голову
Правый прямой в корпус
Удары ногами (Туй-фа)
Прямой удар сзади стоящей ногой (корп., голову) Дэн-туй – отталкивающая нога
Прямой удар впередистоящей ногой (корп, голову) Дэн-туй – отталкивающая нога
Акробатика
Цяньгуньфань – кувырок вперед
Хоугуньфань – кувырок назад
Страховка падение назад
Участие в соревнованиях
Участие в 0 соревновании.
О .Ф. П.
|
Тесты |
6-7 лет |
8-9 лет |
10-11 лет |
12-13 лет |
14-15 лет |
16-17 лет |
18 и старше |
|
Отжимание |
6 |
8 |
10 |
12 |
15 |
20 |
25 |
|
Поднятие туловища из положения лежа |
11 |
13 |
15 |
17 |
19 |
21 |
23 |
|
Приседание |
10 |
13 |
15 |
17 |
19 |
21 |
23 |
{KomentoDisable}
